Vergelijking eiwit shakes

Een aantal opvallende zaken:

De goedkoopste eiwit shakes (omgerekend naar 18 gram eiwit per product) zijn ook zo’n beetje de beste producten. De prijs per product (omgerekend naar 18 gram per product) scheelt vaak minsten €1 per eiwit shake. Aangezien veel mensen meerdere shakes gebruiken in één week, is dit veel.

Het product van BIS (Be In Shape) laat in haar ingrediënten de verhouding per 20 gram zien, maar in de shakes zit slechts 19 gram. Dat is niet correct. Verder noemt BIS in de ingrediënten van haar eiwit shakes het ingrediënt Ollyxa (een “speciale” combinatie van 2 eiwitten). Deze opsomming is niet conform de regels van de Keuringsdienst Van Waren en derhalve foutief. Uit onderzoek kwam naar voren dat dit ingrediënt niets “speciaals” biedt.

Een aantal opvallende zaken:

Een kant-en-klare eiwit shake, zoals verkrijgbaar bij supermarkten en drogisten, komen veruit het beste uit de vergelijking.

De eiwit shake van BIS (Be In Shape) scoort matig. Het dieet geeft zelf aan een laag koolhydraat product te bieden, maar dit valt tegen door het noodzakelijke gebruik van melk.

Geen wonder dat het BIS dieet je vertelt dat je de shakes niet hoeft te tellen bij je dagelijkse intake van koolhydraten, want 2 shakes bevatten samen al 26 Koolhydraten. Hierdoor zou je verder niets meer kunnen eten als je de grens van 20 gram koolhydraten aanhoudt.

Uit deze vergelijking blijkt dat de prijs niet automatisch aangeeft hoe goed de shakes zijn, sommige van de goedkoopste shakes scoren het best.

Bovenstaande vergelijking geeft een nauwkeurig beeld van de kwaliteit van verschillende eiwit shakes, onafhankelijk van het soort dieet dat je eventueel volgt of gaat volgen.